バドミントンでスマッシュとクリアの時だけひどく手首が痛み、まともに打てません...

バドミントンでスマッシュとクリアの時だけひどく手首が痛み、まともに打てません。



何かいい治療法はないでしょうか。




症状の経過を具体的に説明すると、4月の始めから痛み始め、7月に約1ヶ月打たないで、先日打つと1日は大丈夫でしたが翌日からひどい痛みに襲われました。

watoson1978さんと同意見。



付け加えさせていただくならば、まずは絶対安静＝バドをしない。

でも、どうしてもやりたいなら、マッスルパワーサポーター（手首用）などとテーピングで手首を保護（厳重に）したうえで準備運動とともに十二分なストレッチ。このときに痛みが強ければお休みする。

さらに休憩中、練習後は必ずアイシング（30分くらいしていました）。

自分はこれでなんとか乗り切りました。

私も腱鞘炎だと思います。

中学の時によくなりました。

私はヘッドヘビー、イーブンの重めのラケット好きなのですがその時は、マッスルパワー90の2U、3Uを使用していて重く負担をかけたのが原因でした。



一ヶ月開けて治らないなら医者に行った方がいいと思います。

それか重いラケットを使用しているからではないですか？

または他の回答と同じく打ち方が悪いかです。



ですが一ヶ月開けて治らないのは異常だと思います。

私は一週間休めば治ったので…

できれば医者に行くのをオススメします。

腱鞘炎だと思います。



フォームを教えてくれるコーチはいますか？たぶん、手首を前に倒す動作でシャトルを打っていませんか？病院へ行っても少し薬がでるくらいで、特に有効な治療は無いので休養することが一番です。その上で、フォームを改善してください。文章だと伝えることが難しいので、バドミントンの本などを参考にするとよいと思います。